Novinky
29.02.2016 16:52
pondelok – zadok, stehná a lýtka
utorok – prsia a brucho
streda – voľno
štvrtok – brucho , chrbát a boky
piatok – biceps, triceps a ramená
sobota a nedeľa voľno
17.01.2016 18:18
„Pilatesove cvičenia predstavujú originálny koncept cvičenia, ktorý aktivuje nielen povrchové, ale aj hlboké svaly,“ vysvetľuje MUDr. Kazimír a ďalej upresňuje, že „cviky sú navrhnuté neobvyklým spôsobom a precvičujú nielen chrbát či brucho, ale aj končatiny a panvové dno. Spolu s nácvikom...
17.01.2016 18:14
Možné príčiny bolesti chodidiel:
genetická predispozícia
cukrovka
obezita
zlý krvný obeh (často v súvislosti s cukrovkou)
iné choroby
podpätky
Cviky na boľavé chodidlá
Bolievajú vás nohy, máte otlačené plôšky chodidiel a opuchnuté prsty? Môžete si byť istí, že niečo nie je v...
17.01.2016 18:04
Pavúčie kľuky
Ide o jeden z najlepších cvikov, pretože sa pri ňom zapája celé telo naraz. Je veľmi vhodný aj na rozvoj koordinácie.
Ľahnite si bruchom na podlahu. Ruky si dajte vedľa teľa o niečo širšie, ako je šírka ramien. Nohy, ako aj celé telo, sú vystreté a tesne vedľa...
17.01.2016 17:31
Podiel bielkovín, tukov a cukrov v jedle po tréningu závisí od typu tréningu a od konkrétnych cieľov, ktoré sú individuálne. Je veľmi ťažké určiť všeobecné pravidlá stravovania sa po tréningu, ktoré budú vyhovovať všetkým. Každý z nás je jedinečný a túto skutočnosť treba...
17.01.2016 17:30
Stránka bola spustená 17.01.2016