Ako trénovať?

29.02.2016 16:52
  • pondelok – zadok, stehná a lýtka
  • utorok – prsia a brucho
  • streda – voľno
  • štvrtok – brucho , chrbát a boky
  • piatok – biceps, triceps a ramená
  • sobota a nedeľa voľno